|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-07, 01:11
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני פשוט זוכר שיש המון סיבים בשיבולת שועל שהיתה אצלי בבית. יכול להיות שקנית סוג אחר. אני חושב שיש להם טעות באתר , 1.1 מ"ג זאת כמות זעירה שלא מתחשבים בה באריזות של מוצרים [זה מיליגרם , לא גרם].
בחלב יש חלבון מלא , השאלה היא כמה חלב אתה צורך. יכולה להיות גם בעיה מהצד של הסידן אם אתה לא צורך מספיק חלב. תכתוב תפריט מסודר , להגיד רק 500 גרם ש"ש זה לא מספיק. ותבדוק כמה סיבים יש על האריזה ולא באתר. |
|
|
|
10-05-07, 01:57
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
נזק בריאותי לא יהיה לך מזה. זה בערך הארוחת בוקר שלי במאסה בלי הכוס מיץ תפוזים והסקופ חלבון.
 |
|
|
|
|
10-05-07, 10:56
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני הולך להתאבד. |
|
|
|
|
|
10-05-07, 11:06
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
10-05-07, 11:14
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני! :cry_1: פחמימות מתוקות!!! :cry_1: כשאני בחיטוב, אני חושב על פחמימות יותר מאשר על סקס. :cry_1: |
|
|
|
|
|
10-05-07, 07:00
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ביניים - איזה סנדוויץ' עם גבינה צהובה/קוטג' צהריים שיבולת שועל בבלנדר עם 200 מ"ל סידן, פרוקטוז כממתיק, דבש, קריאטין בנפרד אחר צהריים- שיבולת שועל עם 200 מ"ל חלב, פרוקטוז, קוטג' ערב - שיבולת שועל עם 200 מ"ל חלב, פרוקטוז לפני שינה-שיבולת שועל עם 200 מ"ל חלב, פרוקטוז איזה תפריט מגוון הא? אני מגיע ככה לאיזה 2,400 קלוריות |
|
|
|
|
|
10-05-07, 08:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי למה אתה חי כל היום רק על שיבולת שועל .? חח
|
|
|
|
|
10-05-07, 11:59
|
#8 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
תכתוב ערכים תזונתיים של התפריט. |
|
|
|
|
|
10-05-07, 12:07
|
#9 |
|
מנהל ראשי
|
תיזהר מאוד מעודף סיבים, אין לי מושג מה ההמלצה היומית לגבי כמות אבל אל תעבור אותה בצורה קיצונית.
|
|
|
|
|
10-05-07, 16:50
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מקווה שלא ימאס לי בקרוב וגם מקווה לעלות קילו עם השיטה הזאת עד יום רביעי-חמישי |
|
|
|
|
|
10-05-07, 18:14
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
