|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 22:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הרמת משקולות לפנים ..זה כתף קידמית תחליף לדחיקה למעלה של משקולות..
הידיים שמוטות ואז עולות ל90 מעלות מהגוף לא מסובך .. הנפה .. תרגיל חרא לדעתי עדיף דחיקה הרבה יותר מסיבי .. |
|
|
תצוגה בשכבות