|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-07, 20:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2.אתה צריך חלבון ופחממה - טונה/קוט'ג עם 5 תמרים/בננה ו - 2 תמרים. 3.אחרי אימון אירובי תאכל כמה קוביות שוקולד להגביר ולהאיץ את תהליך שריפת השומן (חיטוב). 4.אתה לא צריך לאכול בזמן האימון אלה שעה וחצי-שעתים לפני האימון לאכול חלבונים ופחממות. 5.נסה לשלוט בעצמך תחשוב על התוצאות בעתיד ותטחן ירקות! |
|
|
|
|
09-05-07, 20:48
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
3. תגיד אתה רציני?? 4. מה עם שומנים? |
|
|
|
|
|
09-05-07, 20:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
