נמרוד נחשף לראשונה. - Page 4

Dr. Muscle · 13-10-06, 02:42

שמע, כשנרשמתי לפורום הזה הייתי 70 וקצת קילו באחוז שומן גבוה על 1.77, לא בדיוק מפלצת מסה. גם לי היה ידע יחסי, בעיקר דברים שלקחתי מפורומים מחו"ל. לקחו כמה שנים, לאט לאט כמו שאמרתי, והיום אני על 87 קילו באחוז שומן יותר נמוך ממה שהייתי כשהתחלתי. זו הדרך הנכונה, רק סבלנות והתמדה.

Nimrod · 13-10-06, 02:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dr. Muscle

שמע, כשנרשמתי לפורום הזה הייתי 70 וקצת קילו באחוז שומן גבוה על 1.77, לא בדיוק מפלצת מסה. גם לי היה ידע יחסי, בעיקר דברים שלקחתי מפורומים מחו"ל. לקחו כמה שנים, לאט לאט כמו שאמרתי, והיום אני על 87 קילו באחוז שומן יותר נמוך ממה שהייתי כשהתחלתי. זו הדרך הנכונה, רק סבלנות והתמדה.

תודה דוקטור ואני מסכים איתך.
מקווה עוד חודשיים שתזכו לראות אותו חטוב ועוד חצי שנה כבר הרבה יותר גדול מעכשיו (לגובה ולכל הכיוונים).
לאט לאט אני אתקדם.

NikotiN · 13-10-06, 11:45

רציני ל4 חודשים זה לא ממש טוב..
אתה התאמנתה בלי הפסקה?

Nimrod · 13-10-06, 14:30

לכל החברה שאומרים ל4 חודשים זה לא טוב.
אני מסכים איתכם שבכללי אני נראה על הפנים.
אבל לא ראיתם איך הייתי לפני אז אתם לא יודעים אם זה טוב או לא.
וזה טוב.

Yoshi-Moto · 13-10-06, 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

לכל החברה שאומרים ל4 חודשים זה לא טוב.
אני מסכים איתכם שבכללי אני נראה על הפנים.
אבל לא ראיתם איך הייתי לפני אז אתם לא יודעים אם זה טוב או לא.
וזה טוב.

אל תשים זי* על מה שאומרים
אם אתה מרגיש שהספקת יפה תמשיך לעבוד ולהתחזק
אם לא תשפר
סך הכל אתה מתאמן בשביל עצמך ולא בשביל אחרים.
כל העלבה שקיבלת פה או משהו בסגנון תנסה לקבל את זה כנקודה למחשבה ותתקן את זה
אני ראיתיפה כמה אתה מבין\ לפני שהעלת אתהתמונות הייתי בטוח שאתה בן 18 לפחות
יש לך ידע תיישם אותו ותתחיל לפעול אני מאמין בך

Shauder · 13-10-06, 14:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

לכל החברה שאומרים ל4 חודשים זה לא טוב.
אני מסכים איתכם שבכללי אני נראה על הפנים.
אבל לא ראיתם איך הייתי לפני אז אתם לא יודעים אם זה טוב או לא.
וזה טוב.

יש תמונה

Troya · 31-10-06, 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

לכל החברה שאומרים ל4 חודשים זה לא טוב.
אני מסכים איתכם שבכללי אני נראה על הפנים.
אבל לא ראיתם איך הייתי לפני אז אתם לא יודעים אם זה טוב או לא.
וזה טוב.

אני לא חושב

לפי התמונות חשבתי שאתה מתאמן חודש גג..

orel · 06-12-06, 21:39

וואי אתם פשוט מזייני שכל
נמרוד, שים זין על כל מי שאומר סתם דברים רעים, אבל יש פה כמה ביקורות שאתה יכול לקחת לצומת לבך, הכי חשוב זה שאתה תהיה מרוצה מהגוף שלך ולא אף אחד אחר, זה קודם כל, ואם אתה אומר שהשתפרת יחסית לנקודת ההתחלה זה גם טוב

העיקר שתשתפר ולא תירד, שים זין על כולם
בהצלחה אחי

Bullet · 13-10-06, 15:47

יש האומרים שלשומן יש אפקט אנאבולי לא פחות טוב מפחממה.
ככה שאפשר לעלות במסה עם מעט פחממות.

erezg · 13-10-06, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

יש האומרים שלשומן יש אפקט אנאבולי לא פחות טוב מפחממה.
ככה שאפשר לעלות במסה עם מעט פחממות.

הא?

או שאני פיספתי משהו או שאתה פיספסת משהו..
נניח שבשביל לעלות במסה במשקל של 80 ק"ג אתה צריך במינימום 2500 קל'.
והגענו ל1200. תאכל 1300 קל' משומן? (בחישוב זריז כמעט 150 גר'..)
לפי הבנתי, הרעיון הוא להעלות במסה מהעמסת הפחמ'. לא מכך שתהיה במאזן חיובי בגלל כמות גדולה של שומן.
וכאן התהייה שלי. הרי אנחנו לא מדללים גליקוגן עם 100-150 גר' פחמ' ביום. אז מה תיתן ההעמסה?

Bullet · 13-10-06, 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי erezg

הא?

או שאני פיספתי משהו או שאתה פיספסת משהו..
נניח שבשביל לעלות במסה במשקל של 80 ק"ג אתה צריך במינימום 2500 קל'.
והגענו ל1200. תאכל 1300 קל' משומן? (בחישוב זריז כמעט 150 גר'..)
לפי הבנתי, הרעיון הוא להעלות במסה מהעמסת הפחמ'. לא מכך שתהיה במאזן חיובי בגלל כמות גדולה של שומן.
וכאן התהייה שלי. הרי אנחנו לא מדללים גליקוגן עם

100-150 גר' פחמ' ביום. אז מה תיתן ההעמסה?

אתה עדיין תהיה מדולל מ100 גרם פחממות סה"כ+אימוני דילול.

וכן, זה יוצא 150 גרם שומן. אז מה? אתה כ"כ מפחד משומן?

נמרוד אין לך שום בעיה של גנטיקה, יש לך בעיה של גיל, זה הכל. ילד בן 14 לא ייראה כמו רוני קולמן, מה לעשות...

Nimrod · 13-10-06, 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

נמרוד אין לך שום בעיה של גנטיקה, יש לך בעיה של גיל, זה הכל. ילד בן 14 לא ייראה כמו רוני קולמן, מה לעשות...

אני מקווה שאתה צודק, אני גם מתפתח מאוחר.

Nimrod · 13-10-06, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

יש האומרים שלשומן יש אפקט אנאבולי לא פחות טוב מפחממה.
ככה שאפשר לעלות במסה עם מעט פחממות.

תלוי ברגישות שלך לאינוסלין.
לאנשים עם רגישות לא טובה שרזו ורוצים לעלות במסה יחסית לאט לשומן יכול להיות יתרונות בשבילם על פחמימה.
למרות שצריך רגישות ממש נמוכה בשביל זה, כי שומן יכול להפוך לשומן בקלות.

**P-a-n-1-c** · 13-10-06, 16:14

לא הבנתי מה הבעיה שלך נמרוד?
אימונים לא נכונים? תזונה לקויה?

Nimrod · 13-10-06, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא הבנתי מה הבעיה שלך נמרוד?
אימונים לא נכונים? תזונה לקויה?

אין לי שום בעיה.
גנטיקה בינונית.
פשוט נקודת ההתחלה שלי הייתה על הפנים.

Tnavon · 13-10-06, 16:03

בולט בן כמה אתה?

kobi17 · 13-10-06, 17:53

אחי כמו שהומי אמר משו פה לא בסדר
ובואנה איזה תמונות מוזרות צילמת
נראה כאילו אתה מנסה לעשות אשליות אופטיות עם המצלמה
לקח לי כמה זמן להבין איפה התאומים בתמונה

סמי21 · 30-10-06, 21:48

בואנה אתה ילדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד! איך בכלל הגבת לפוסט שלי .... ילדון שב בצד

HHHEELLBBOOYY · 30-10-06, 23:15

בלי להעליב ללא אוהב את מה שרואים בתמונות,
בעתיד תבוא עם תמונות יותר מוצלחות

Psychopath · 31-10-06, 19:18

אחי אני שוב מסתכל על התמונות ואני לא יודע למה אבל אין מצב שזה 36
אני עוד מעט יעלה סרטון לפורום זירת הגולשים ותראה שיש לי יד 33.5 שנראית יותר גדולה מה36 שלך.

13-10-06, 02:42	#1
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	שמע, כשנרשמתי לפורום הזה הייתי 70 וקצת קילו באחוז שומן גבוה על 1.77, לא בדיוק מפלצת מסה. גם לי היה ידע יחסי, בעיקר דברים שלקחתי מפורומים מחו"ל. לקחו כמה שנים, לאט לאט כמו שאמרתי, והיום אני על 87 קילו באחוז שומן יותר נמוך ממה שהייתי כשהתחלתי. זו הדרך הנכונה, רק סבלנות והתמדה. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

13-10-06, 14:30	#4
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	לכל החברה שאומרים ל4 חודשים זה לא טוב. אני מסכים איתכם שבכללי אני נראה על הפנים. אבל לא ראיתם איך הייתי לפני אז אתם לא יודעים אם זה טוב או לא. וזה טוב. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

13-10-06, 15:47	#9
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	יש האומרים שלשומן יש אפקט אנאבולי לא פחות טוב מפחממה. ככה שאפשר לעלות במסה עם מעט פחממות. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

13-10-06, 16:03	#16
Tnavon חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Tnavon הודעות: 859	בולט בן כמה אתה? __________________ perfection has it's price

13-10-06, 17:53	#17
kobi17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kobi17 הודעות: 288	אחי כמו שהומי אמר משו פה לא בסדר ובואנה איזה תמונות מוזרות צילמת נראה כאילו אתה מנסה לעשות אשליות אופטיות עם המצלמה לקח לי כמה זמן להבין איפה התאומים בתמונה __________________

13-10-06, 11:45	#3
NikotiN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של NikotiN הודעות: 48 כללי:: מתאמן מתחיל גיל:: כדורגל , כדורסל , פיתוח גוף וספורט אחר.. עוסק ב:: מכונאי	רציני ל4 חודשים זה לא ממש טוב.. אתה התאמנתה בלי הפסקה?

06-12-06, 21:39	#8
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	וואי אתם פשוט מזייני שכל נמרוד, שים זין על כל מי שאומר סתם דברים רעים, אבל יש פה כמה ביקורות שאתה יכול לקחת לצומת לבך, הכי חשוב זה שאתה תהיה מרוצה מהגוף שלך ולא אף אחד אחר, זה קודם כל, ואם אתה אומר שהשתפרת יחסית לנקודת ההתחלה זה גם טוב העיקר שתשתפר ולא תירד, שים זין על כולם בהצלחה אחי

13-10-06, 16:14	#14
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לא הבנתי מה הבעיה שלך נמרוד? אימונים לא נכונים? תזונה לקויה?

30-10-06, 21:48	#18
סמי21 אזהרה מס' 1 - ספאם תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של סמי21 הודעות: 274 עוסק ב:: מאמן כושר	בואנה אתה ילדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד! איך בכלל הגבת לפוסט שלי .... ילדון שב בצד

30-10-06, 23:15	#19
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	בלי להעליב ללא אוהב את מה שרואים בתמונות, בעתיד תבוא עם תמונות יותר מוצלחות

31-10-06, 19:18	#20
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	אחי אני שוב מסתכל על התמונות ואני לא יודע למה אבל אין מצב שזה 36 אני עוד מעט יעלה סרטון לפורום זירת הגולשים ותראה שיש לי יד 33.5 שנראית יותר גדולה מה36 שלך. __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------