|
נמרוד נחשף לראשונה.
|
אתה גדול? לא!
רון קולמן גדול! ....מני (c) ויחסית חלש... |
אני חושב שכל ה9 קילו שהעלת זה שומן, תבדוק את התפריט והאימונים שלך
משהו לא בסדר. |
אתה קצת יותר נמוך ממני שוקל קצת יותר אבל הקטע זה שלא נראה שעלית פה במסה בחודשים האלה העליה המשמעותית נראית דווקא במה שנקרא שומן נראה כאילו פשוט השמנת או שהגנטיקה שלך די גרועה או שניהם ביחד:o
לא רוצה לבאס או משהו ,הגב נחמד השאר ...פחות. היקפים?אחוז שומן? ארבעה חודשים זה לא הרבה תמיד אפשר להתאמן תתאמןן חזקקק תן בראש תטחן את עצמך |
אחי אני לא יודע מה להגיד
מסה או חיטוב חחחח... |
אה ודרוש קצת שיזוף;] הייתי בטוח שאתה משהו יותר רציני כי אתה ותיק בפורום ומבין יחסית אבל חפיף תמיד אפשר להשתפר זאת רק ההתחלה
|
ד'''א התמונה האחרונה של הרגל לא ברורה בגרוש...
עריכה: איזה ותיק? פשוט חורש על הפורום... עריכה 2: ד''א..אני חושב שזה מתחזה...הוא יותר מדיי גדול...לא לרמה בארץ... |
אתה טבעי?
|
תפציץ מסה אחי אין עוד כ"כ מה לחטב, שיהיה בהצלחה
|
כנראה היית רזה מאוד וצברת די הרבה שומן ומעט שריר כי לא צברת מסת שריר רבה ב4 חודשים בלי להעליב
|
חלק מהתגובות כאן ממש ילדותיות אני חייב לצייון >:|
|
נימרוד אתה אמרת לי שאתה מתאמן חצי שנה ויש לך יד 36 ! זה לא יד 36 !
כמה פה כתבת 4 חודשים ! |
אחי אתה חייב להשיג קצת שיזוף
|
שאלה לי אליכם - מהי מסת שריר טובה לארבעה חודשים?
|
ב4 חודשים, במיוחד ה4 הראשונים בן אדם בכייף יכול לעלות 4-8 קילו שריר.
וכבר אפשר לראות על בן אדם שהוא מתאמן... |
ציטוט:
|
הומי
יש לך ב you tube כמה סרטים שאתה משחק עם סכינים ומונצקו? |
כן זה אני.
|
ציטוט:
גם הנונצ'קו שלך סוס ! איזה לחימה אתה לומד ? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ