|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-07, 16:32
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מה זה קשור ללהיות בודיבילדר בכלל? המלצות תזונתיות יש לכל האוכלוסיה ולא רק למי שמתעסק בפיתוח גוף. כשהיית מאוד שמן יכולת לרדת יותר שומן כי היה לך יותר שומן [ועדיין זה לא אומר שלא אבדת שריר בדרך]. המטרה בחיטוב היא גם לשמור על השריר בזמן שאתה מוריד שומן. תקרא קצת מאמרים ושרשורים נעוצים ותבין איפה הטעויות שלך במקום לבקר את האנשים שבאת לבקש את העצה שלהם.
|
|
|
|
09-05-07, 16:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא לא שמעתי על אפקט היויו אבל אם אתה מדבר שאני יחזור חזרה להשמין והכל יילך אז עובדה שכבר שנה שלמה אני מרוצה מהגוף שלי ויש אחלה מסה.
ולאחרון שכתב, אני לא בא לבקר אף אחד, תסתכל עמוד קודם איך תקפו שם כאילו כתבתי בפורום ממשלתי ועכשיו באים סיירת חיסול אלי הביתה על הפוסט הזה. אני יחד עם ה"תפריט" שאני נמצא בו עכשיו אני עדיין מתאמן ועושה גם ריצה 6 קילומטר כל יום. זתמרת שאני שומר על השריר שיש לי כרגע ומונע ממנו מלהעלם לא? ובנוסף גם מאבד שומן... הגיוני לא? (לכל אלה שלא הבינו, אני לא בא להגיד יאללה תאכלו כל היום שניצל ואחרי אימון טונה וזה לכל היום, אלא אני רק מנסה להבין אם ""השיטה"" שלי עובדת גם? כי עד כמה שאני רואה זה עובד טוב). |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
