|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 14:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
התאמנתי און ואוף במשך שנים. אף פעם לא התמדתי יותר מחודש-חודשיים.
כיום אני בן 22, מתאמן ברציפות ורציני כבר כ8-9 חודשים. כחודש לאחר תחילת האימונים עברתי ל-ab בעצימות גבוהה(8-10 חזרות, כשלון בדרך כלל רק בסט 3, אולי גם ב2). |
|
|
תצוגה בשכבות