סקר כמה ארוחות אתם אוכלים ביום?

[Deja Vu]

אני מתלבט בן חמש לשש ארוחות[לא כולל השייק של אחרי האימון]כמה ארוחות אתם אוכלים ביום במסה\חיטוב?

[barak]

אני עכשיו במסה אוכל 6 ארוחות +פרי באמצע+שייק חלבון וכמה תמרים אחרי האימון

[P-a-n-1-c]

6..

[Bullet]

2-3

[m0she]

כרגע 4 בערך

[Deja Vu]

פורסם במקור על ידי Bullet

2-3

חח תצוחק? תמצליח לגדול ככה מה כל ארוחה אלף קלוריות?

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Deja Vu

חח תצוחק? תמצליח לגדול ככה מה כל ארוחה אלף קלוריות?

לא במסה... במסה זה 4 נראה לי.

[barak]

איך 4 ארוחות? בוקר,לפני אימון, אחרי אימון ולפני שינה? זהו?

[m0she]

ביום של אימון אני אוכל את אחת הארוחות לפני ואחריו אני מוסיף ארוחה

[gil-Nissim]

6 ביום,כול 3וחצי שעות.

[PcGunMan]

6

[Amit]

אחת

[Shlomik]

במסה בדרך כלל 6 לקראת הסוף הגעתי אפילו ל7
בחיטוב התחלתי גם בשש ארוחות ובתקופה האחרונה עברתי לחמש כי אני מעדיף ארוחות יותר גדולות מאשר ארוחות קטנות כל 3 שעות.

[SiX PACK]

6-7 ארוחות קטנות.

[Moshe]

4-5

[Nadav19]

6 קטנות כל 3 שעות

[gal.T]

4 ביום + שייק.
מצאתי שככה הכי נוח לחיות, ולא לסבוב סביב האוכל 7\24.

[Daniel-Barak]

בגלל שאני לא מתאמן כבר הרבה זמן וגם אורח חיי הbb די השתבש, אני אוכל 4-5 ארוחות ביום. 2 מהם גדולות (צהריים וערב)

[gal.T]

פורסם במקור על ידי Shlomik

בחיטוב התחלתי גם בשש ארוחות ובתקופה האחרונה עברתי לחמש כי אני מעדיף ארוחות יותר גדולות מאשר ארוחות קטנות כל 3 שעות.

כנ"ל, במסה אני צריך ארוחות של 800 קלוריות מינימום כדי להרגיש שבע.. \:

[Ori-Silver]

5 ארוחות(לא כולל השייק של אחרי אימון)זה במאסה וגם בחיטוב