שאלה על מתח+משקולת, ותוכנית לעלייה בכוח

powersnake · 12-10-06, 01:19

1RM = 1 repetition max. המשקל המרבי שאתה מסוגל לבצע איתו את התנועה פעם אחת.

Yoshi-Moto · 12-10-06, 01:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי powersnake

1RM = 1 repetition max. המשקל המרבי שאתה מסוגל לבצע איתו את התנועה פעם אחת.

אה סבבה
זאת אומרת ש6RM זה המשקל המירבי שאני יכול לעשות בו6 חזרות?

12-10-06, 01:19	#1
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	1RM = 1 repetition max. המשקל המרבי שאתה מסוגל לבצע איתו את התנועה פעם אחת. __________________