|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-06, 00:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקווט - 115 * 6
אח"כ קצת עבודה שלילית בלג פרס, הדבר הזה הוא זהב! אני צריך לעשות את זה יותר
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
12-10-06, 00:40
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
אחלה, תמשיך עם העבודה הטובה, make us proude
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
13-10-06, 00:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תמונות פורסמו פה
http://atraf-f.net/or/showthread.php...919#post158919
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
|
13-10-06, 15:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה למה אתה לא עובד על חזה? (אני מסתכל לפי הלוג)
|
|
|
|
|
13-10-06, 16:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני כן, פשוט כרגע אני רק מעדכן Pr-ים
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
|
15-10-06, 19:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
120 כבר היו על המוט, אבל ברגע האחרון השתפנתי
בכ"ז: סקווט - 117.5 * 6 needsize crunches - 7.5 * 5
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
|
18-10-06, 22:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
deadlift - 120 * 7
needsize crunches - 10 * 8
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
