כמה שאלות יותר נכון,מצב,ורצון לשמוע את דעת הפורום

[sandrik]

האממ זה לא משנה כמה משקלים אתה מפציץ וכמה העלת בחודש במשקל.

בהתחלה זה תמיד הולך מהר. ואז לעט לעט תראה שיותר קשה לך לעלות משקל.

ולמה שלא תעשה חימום, זה לא קשור אם יהיה לך קל או שה באימון,
זה נועד בשבילך, על התוצאות בעתיד, יש לזה השפעה גדולה אולי לא עכשיו, אולי בעוד כמה חודשים.
השרירים צריכים להיות מוכנים למה שמצפה להם.


ולפי דעתי כנראה בגלל התזונה שלך אתה נראה קטן.
אתה צריך להתחיל לאכל,
והמון.
ואוכל נורמלי לא חטיפים. אתה רציך שמישה יבנה לך תפריט.
ו2 כוסות מים ביום זה כלום.
לפחות 8-9

אני פעם בכלל לא שתיתי!! רק קפה בבוקר.
רק מאז שנרשמית לפורום הזה ולאתר, הבנתי את חשיבות המים

[bogyman]

פורסם במקור על ידי sandrik

האממ זה לא משנה כמה משקלים אתה מפציץ וכמה העלת בחודש במשקל.

בהתחלה זה תמיד הולך מהר. ואז לעט לעט תראה שיותר קשה לך לעלות משקל.

ולמה שלא תעשה חימום, זה לא קשור אם יהיה לך קל או שה באימון,
זה נועד בשבילך, על התוצאות בעתיד, יש לזה השפעה גדולה אולי לא עכשיו, אולי בעוד כמה חודשים.
השרירים צריכים להיות מוכנים למה שמצפה להם.


ולפי דעתי כנראה בגלל התזונה שלך אתה נראה קטן.
אתה צריך להתחיל לאכל,
והמון.
ואוכל נורמלי לא חטיפים. אתה רציך שמישה יבנה לך תפריט.
ו2 כוסות מים ביום זה כלום.
לפחות 8-9

אני פעם בכלל לא שתיתי!! רק קפה בבוקר.
רק מאז שנרשמית לפורום הזה ולאתר, הבנתי את חשיבות המים

אני לא מדבר על אם זה טוב או לא אני מדבר בכללי,זה שחמום זה טוב או 8 כוסות זה טוב,אין ספק שזה טוב,הנקודה אם אפשר לזלזל כול כך ולקבל תוצאות טובות מאוד,אני אומר לך אנשים ממש לא מאמינים שאני מתאמן רק 3 חודש,ואני נראה צעיר או קטן להגדרתך בגלל שאני פשוט נראה צעיר,אין לי עדיין זיפים,חחח
אבל עליתי באיזה 7 קילו של שריר מאז שהתחלתי להתאמן,
לא באתי להתלונן או לבכות כי אני מאוד מרוצה מהתוצאות,פשוט זה מאוד מוזר שבן אדם לא משקיע ועולה ואחר שמשקיע לא עולה,הגנטיקה זה דבר טוב-ואולי זה אומר שבן אחד הדברים החשובים שיש ,ועל זה צריך לתת את הטון

[sandrik]

פורסם במקור על ידי bogyman

אני לא מדבר על אם זה טוב או לא אני מדבר בכללי,זה שחמום זה טוב או 8 כוסות זה טוב,אין ספק שזה טוב,הנקודה אם אפשר לזלזל כול כך ולקבל תוצאות טובות מאוד,אני אומר לך אנשים ממש לא מאמינים שאני מתאמן רק 3 חודש,ואני נראה צעיר או קטן להגדרתך בגלל שאני פשוט נראה צעיר,אין לי עדיין זיפים,חחח
אבל עליתי באיזה 7 קילו של שריר מאז שהתחלתי להתאמן,
לא באתי להתלונן או לבכות כי אני מאוד מרוצה מהתוצאות,פשוט זה מאוד מוזר שבן אדם לא משקיע ועולה ואחר שמשקיע לא עולה,הגנטיקה זה דבר טוב-ואולי זה אומר שבן אחד הדברים החשובים שיש ,ועל זה צריך לתת את הטון

חח סבבה לך על הגנטיקה ושוב כל הכבוד על התוצאות
וזה לא מוזר, עיניין של גנטיקה כמו שאתה מבין,
אני כל החיים שלי מנסה לרזות אוכלת סלטים בוכה על כל שוקולד או חטיף...ויש לי חברות שזוללות כל היום ג'אנק פוד לא מתאמנות בשיט ורזות כמו מקל.

[bogyman]

פורסם במקור על ידי sandrik

חח סבבה לך על הגנטיקה ושוב כל הכבוד על התוצאות
וזה לא מוזר, עיניין של גנטיקה כמו שאתה מבין,
אני כל החיים שלי מנסה לרזות אוכלת סלטים בוכה על כל שוקולד או חטיף...ויש לי חברות שזוללות כל היום ג'אנק פוד לא מתאמנות בשיט ורזות כמו מקל.

כן יש בזה את היתרון,וחיסרון אבל אני כרגע ממזר את החיסרון (יותר נכון ממלא אותו בשריר,חחח),
לצערי רצו שאני אלך להתלטיקה קלה,הרופא אמרה שיש לי מבנה של אתלט,אבל לא נראה לי זה קשור למצב הנתון או שכן,חחח

[sandrik]

פורסם במקור על ידי bogyman

כן יש בזה את היתרון,וחיסרון אבל אני כרגע ממזר את החיסרון (יותר נכון ממלא אותו בשריר,חחח),
לצערי רצו שאני אלך להתלטיקה קלה,הרופא אמרה שיש לי מבנה של אתלט,אבל לא נראה לי זה קשור למצב הנתון או שכן,חחח

תלך איפה שאתה נהנה.


אתלטיקה לא ממש נותת לך גוף שרירי...

אני הייתי באתלטיקה זה כמו ארובי בדרכים מגוונות D:

יאלה זזתי לאימון

[bogyman]

פורסם במקור על ידי sandrik

תלך איפה שאתה נהנה.


אתלטיקה לא ממש נותת לך גוף שרירי...

אני הייתי באתלטיקה זה כמו ארובי בדרכים מגוונות D:

יאלה זזתי לאימון

לא לזה התכוונתי,אני מדבר על הסיבולת של הגוף והכוח,
ודרך אגב גם אני עכשיו מתחיל אימון,חחח

אימון נעים