ישיבה מזרחית(משה\עידן\גל?)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
ישיבה מזרחית(משה\עידן\גל?)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

08-05-07, 13:42

#17

amir harduf

פתו-אסטרוגן

תאריך הצטרפות: Nov 2005

צפה באלבומי התמונות של amir harduf

הודעות: 3,681

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

זה קצת קשה לראות את זה , בהתחלה התבלבלתי וחשבתי שזה מדיאלי. תעשה את התנועה בשני שלבים ותראה את זה - קודם כל , תעשה lateral rotation [כך שכף הרגל תפנה החוצה]. אחר כך תכופף את הברך ותראה שהרגל מגיעה למצב של ישיבה מזרחית.

הבעיה שלי היא לא בכיפוף הברך... היא רק בסיבוב (lateral rotation?)

איזה שריר אני מותח שם? (כמו בסרטון)

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:43.