|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-07, 13:13
|
#16 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה קצת קשה לראות את זה , בהתחלה התבלבלתי וחשבתי שזה מדיאלי. תעשה את התנועה בשני שלבים ותראה את זה - קודם כל , תעשה lateral rotation [כך שכף הרגל תפנה החוצה]. אחר כך תכופף את הברך ותראה שהרגל מגיעה למצב של ישיבה מזרחית.
|
|
|
תצוגה בשכבות