שעות שינה

eumail20000 · 07-05-07, 12:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

הבעיה שהרבה מהמשתמשים בפורום לפי מה שראיתי לא ממש יודעים משהו על שעות שינה, תפקידן ומהלכן.

אני דווקא מכיר את 4 השלבים של השינה, תפקידן ידוע רק בגדול אך עדיין דברים רבים נותרו עלומים.
עובדה שיש אנשים שמספיק להם 6 שעות שינה איכותיות ואני בינהם , הקטע הזה של שעות שינה מומלצות לדעתי הלא הכי מלומדת הוא פרטני לכל אדם ואדם.
יש מישהו שאני מכיר (מבוגר כבן 50) שישן בלילה רק שעתיים כי זה מספיק לו, זה ממש מדהים.
מה שכן הוא נבדק במכון שינה ומצאו שתוך מס' דקות מרגע הירדמותו הוא גולש לשלב 4 ישירות וישן עמוק מאד במשך שעתיים, אדם אחר שישן 8 שעות לא איכותיות (מיקרו יקיצות , שינה קלה וכו...) יכול לקום עייף יותר ממנו.
הנושא הזה של השינה עדיין לוטה בערפל וזה גם מה שקראתי מס' מאמרים באינטרנט.

אם יש לך חידושים או מידע מעניין , אשמח אם תעלה אותו.

**P-a-n-1-c** · 07-05-07, 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

אני דווקא מכיר את 4 השלבים של השינה, תפקידן ידוע רק בגדול אך עדיין דברים רבים נותרו עלומים.
עובדה שיש אנשים שמספיק להם 6 שעות שינה איכותיות ואני בינהם , הקטע הזה של שעות שינה מומלצות לדעתי הלא הכי מלומדת הוא פרטני לכל אדם ואדם.
יש מישהו שאני מכיר (מבוגר כבן 50) שישן בלילה רק שעתיים כי זה מספיק לו, זה ממש מדהים.
מה שכן הוא נבדק במכון שינה ומצאו שתוך מס' דקות מרגע הירדמותו הוא גולש לשלב 4 ישירות וישן עמוק מאד במשך שעתיים, אדם אחר שישן 8 שעות לא איכותיות (מיקרו יקיצות , שינה קלה וכו...) יכול לקום עייף יותר ממנו.
הנושא הזה של השינה עדיין לוטה בערפל וזה גם מה שקראתי מס' מאמרים באינטרנט.

אם יש לך חידושים או מידע מעניין , אשמח אם תעלה אותו.

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון

eumail20000 · 07-05-07, 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון

מי זה סטיג?

**P-a-n-1-c** · 07-05-07, 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

מי זה סטיג?

אתה לא רואה טופ גיר??

eumail20000 · 07-05-07, 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה לא רואה טופ גיר??

מה זה טופ גיר?
אני כנראה זקן בשבילך (בן 23) ולא בעינינים שלכם הנערים.

**P-a-n-1-c** · 07-05-07, 14:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

מה זה טופ גיר?
אני כנראה זקן בשבילך (בן 23) ולא בעינינים שלכם הנערים.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה אתה משחק אותה סבא??

eumail20000 · 07-05-07, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה אתה משחק אותה סבא??

יחסית אלייך לא?

Amit · 07-05-07, 15:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה לא רואה טופ גיר??

חח מה זה באמת

ספרטן · 07-05-07, 15:13

אחח, הסטיג הזה חתיכת נהג!!! מעניין מיזה באמת...

פאניק, יש מצב אתה מברר את זה?

gman · 07-05-07, 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון

אולי הגיע הזמן שלו לצאת מהארון...

Mazoz3 · 07-05-07, 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון

חחח
אין על טופ גיר.

eumail20000 · 07-05-07, 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mazoz3

חחח
אין על טופ גיר.

מה זה?

07-05-07, 15:13	#9
ספרטן חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ספרטן הודעות: 238	אחח, הסטיג הזה חתיכת נהג!!! מעניין מיזה באמת... פאניק, יש מצב אתה מברר את זה?