ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-05-07, 21:02   #1
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
אני עושה עכשיו 3 פעמים ארובי בשבוע חצי שעה. הולכת כל יום ברגל 50 דקות לאימון חוזרת 50 דקות.

והתחלתי לאכל הכל 0% שומן.
עיניין של זמן.
ובגיל הזה בעיקר אצל בנות קשה מאוד לרדת
מה שומן קשור תקצצי בפחמימות לא בשומן
Amit מנותק  
ישן 06-05-07, 23:22   #2
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
מה שומן קשור תקצצי בפחמימות לא בשומן
אני בקושי אוכלת פחמימות

בוקר: קוטג'
בצפר:2 יוגורטיים+2 פירות
צהריים: תפו"א + טונה+מללפון+עגבניה
לפני אימון:פרי
אחרי אימון:פרי

חצי שעה אחרי אימון: סלט עם ירקות וביצה וגבינה בולגרית ופרוסת לחחם קל.


איפה יש פחמימות חוץ מהתפו"א וחתיכת לחם קל
__________________


sandrik מנותק  
ישן 06-05-07, 23:24   #3
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
אני בקושי אוכלת פחמימות

בוקר: קוטג'
בצפר:2 יוגורטיים+2 פירות
צהריים: תפו"א + טונה+מללפון+עגבניה
לפני אימון:פרי
אחרי אימון:פרי

חצי שעה אחרי אימון: סלט עם ירקות וביצה וגבינה בולגרית ופרוסת לחחם קל.


איפה יש פחמימות חוץ מהתפו"א וחתיכת לחם קל
בכל השאר,במינונים נמוכים
מתן18 מנותק  
ישן 06-05-07, 23:24   #4
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתן16
בכל השאר,במינונים נמוכים
אז איפה לקצץ בפחמימות? להפסיק לאכל לחם?
__________________


sandrik מנותק  
ישן 06-05-07, 23:25   #5
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
אז איפה לקצץ בפחמימות? להפסיק לאכל לחם?
אני בכלל לא ממליץ לך לקצץ.

תוסיפי עוד ארובי,תגווני.
מתן18 מנותק  
ישן 06-05-07, 23:33   #6
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
אני בקושי אוכלת פחמימות

בוקר: קוטג'
בצפר:2 יוגורטיים+2 פירות
צהריים: תפו"א + טונה+מללפון+עגבניה
לפני אימון:פרי
אחרי אימון:פרי

חצי שעה אחרי אימון: סלט עם ירקות וביצה וגבינה בולגרית ופרוסת לחחם קל.


איפה יש פחמימות חוץ מהתפו"א וחתיכת לחם קל
בשביל מה התפוח אדמה והפירות? מילא אחרי אימון זה בסדר אבל למה בביתספר? בעיקרון אם את לא רואה התקדמות בהורדה במשקל תקצצי בפחמימות או תעשי העמסה ואז תקצצי
Amit מנותק  
ישן 06-05-07, 23:45   #7
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
בשביל מה התפוח אדמה והפירות? מילא אחרי אימון זה בסדר אבל למה בביתספר? בעיקרון אם את לא רואה התקדמות בהורדה במשקל תקצצי בפחמימות או תעשי העמסה ואז תקצצי
ארוחת צהריים מה אני יאכל אם לא תפו"א?!

ומה רע בפירות?
זה וויטמינים.

אני יושבת בבצפר כל יום 9 שעות... אם אתה אומר שיש בפיות פחמימות ולכן אני צריכה לקצץ בפירות אתה משוגע
__________________


sandrik מנותק  
נושא נעול


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים