|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-07, 16:55
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני לא מבין למה צריכים "לא להשבר". אפשר לחשוב שהחיים שלך זה תזונה ואמונים. אתה יוצא עם חברים וכולם אוכלים? תאכל גם משהו. אני לא אומר לך כל יום ללכת ולגמרי לחרוג מהתפריט , כי זה לא מומלץ לכל בן אדם ולא רק לבודיבילדר. אבל פה ושם , ארוחות "ג'אנק" לא הרגו אף אחד במיוחד אם מתחשבים בהן בתוך התפריט. אין צורך להיות פאנטים כי זה באמת לא יגרום להבדל מורגש. תצא , תאכל , תבלה , תהנה - רק תתחשב בזה בתפריט. גם כשאתה אוכל בחוץ יש דברים יותר מומלצים ופחות מומלצים ואני בטוח שאתה יכול לעשות את הבחירות האלה די בקלות.
מעבר לזה - ברגע שאתה לא מגביל את עצמך ואומר על המון דברים שהם אסורים לחלוטין , זה הרבה יותר קל מנטלית כי אתה לא מרגיש שמונעים ממך שום דבר. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
