|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-07, 19:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקרא מאמרים באתר.
לגבי משקלים זה תלוי בך... תבדוק את זה לפי היכולות שלך.
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
05-05-07, 19:30
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
עזוב אותי מאמרים אחי אני רוצה לדעת מה לאכול לפני ואחרי ריצה אם לא קשה לך לתת לי כיוון אז בבקשה.
ומזה "לפי היכולות שלך" אני מסביר לך שאני מתאמץ כבר בסט השני של 4 קילו משקולת... אז זה היכולות שלי, ואתהה מציע לי להרים יותר מ 4 קילו.. אז תסביר את עצמך אם אפשר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
