|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-07, 15:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגליים אני מאמן מאז שהתחלתי להתאמן שזה בערך שנה וכמה חודשים.
סקוואטים אני עושה בערך 8 חודשים או יותר, לא זוכר... משקלי העבודה שלי לא מזהירים במיוחד... סקוואט עמוק תחת עד התאומים 120x5, 135x1 זה השיא שלי, פרונט סקוואט 90x5, סומו דדליפט 155x3, לג פרס אין לי במכון. |
|
|
|
05-05-07, 15:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-05-07, 15:54
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את האמת, רוב הזמן שאני מתאמן אני בחיטוב ככה שמשקלי העבודה שלי לא משהו... אני יכול להתנחם רק בעובדה שהטכניקה שלי היא מצויינית. השאיפה שלי זה לרדת עד לאחוז שומן נמוך כמו של sixpack ואז להתרכז בכוח. התחלתי לעסוק ב-Olympic Lifting עם מאמן וזה אבל אין איפה להתאמן כי אין שום מקום עם פלטפורמות בירושלים. |
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:39
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
רק באס"א ת"א ובאשדוד יש. למרות שיכול להיות שיבנו במכון בו אני מתאמן, עושים אצלנו שיפוצים עכשיו. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
