|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-06, 15:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשתיהם
|
|
|
|
10-10-06, 15:52
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם אם זה אומר שתוריד במשקלים עוד משהו... אחד הדברים הכי מעצבנים בפיתוח גוף זה שאתה מוצא אלצך חולשה וזה נראה לך לא אפשרי לתיקון אבל אין דבר יותר כייפי מאשר לנצח את החולשה הזאת אצלי החושלה היא הרגליים אני פשוט לא מתקדם בהם...ועוד יש לי כאבי ברכיים כך שאני לא יכול לעשות סקוואט אז עכשיו אני עושה 7 סטים מהתרגילים של במכונות לכל שריר(ארבע ראשי ומאחוריו) :):):):) סליחה על החפירה הארכיאולוגית אבל אני בסך הכל מנסה להגיד לך שלא תוותר על זה פשוט תילחם עם היד החלשה שלך גם כשאתה עייף תכריח את עצמך לסיים סט |
|
|
|
|
|
10-10-06, 15:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל אני עושה עוד תרגילים לחזה כמו פרפר ולחיצת חזה אם מוט ... ולכתפיים אני עושה ידיים לצדדים... ובאלה יש לי פחות חולשה... אבל מתי שאני מגיע למכשירים של הלחיצת חזה עליון והלחיצת כתפיים אני ממש מרגיש את יד שמאל חלשה... אבל אני לא יוותר |
|
|
|
|
|
10-10-06, 15:59
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
