|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-06, 21:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-11-06, 21:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בן אדם רגיל צריך 400 ביום.
ספורטאי אנאירובי יכול גם 600. וזה לא כלכך משנה האמת , תצרך איך שאתה רוצה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
05-11-06, 22:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
החלטתי לקחת כדור אחד ביום כי אם אני יקח שתי כדורים אני כבר יגיע ל +600 מ"ג וזה יותר מדי להערכתי(במיוחד במשקל שלי).
אני לא יכול לצרוך זאת מתי שאני רוצה מפני שחלבון מהחי,שומנים וסידן מונעים את ספיגת המגנזיום(!!) נראה לי לפני אימון זה הזמן האידאלי כי יש לי בטן ריקה(שעתיים-שעה וחצי ללא אכילה) מה אתם אומרים?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
05-11-06, 22:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-06, 23:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בסופר פארם באילת של חברת Gnc
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
05-11-06, 23:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 498
כללי:: אני שמנמן מגניב
גיל:: 16
עוסק ב:: להתבטל
חדר כושר: בולבול
 |
דניאל אחי אני גם קונה, אני צריך שתעזור לי לשלב את זה בתפריט.
__________________
|
|
|
|
|
06-11-06, 21:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מישהו בבקשה יכול לענות אם לקיחת הכדור על בטן ריקה ואכילה מיד 10 דקות לאחר שתיית הכדור זה בסדר?(עד אז המינרל כבר יספג?)
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
06-11-06, 21:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-11-06, 22:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טוב נו...תודה על העזרה חברה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
06-11-06, 22:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ואם לוקחים כדור, ואז ישר אוכלים חלבון...
זה נחשב כמו בטן מלאה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
