|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-07, 22:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק עכשיו קניתי 2 נוז,קראטין טהור,ואבקת חלבונים. לא נישאר לי כבר כסף.. אני רוצה כבר להתחיל מסה :cry_1:
__________________
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:33
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קניתי אותם שאם אני יתקע במסה אני יתן פוש חזק.. סבבה תודה על העזרה לכולם..
__________________
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נו מה כבר יש לעשות... ? תחתוך קצת קלוריות, או שתוסיף אירובי.
כמו שאמרו, אם זה לא עוזר, נסה העמסת פחמימות... זה לא יכול להזיק.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:10
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אין פה הרבה טריקים: צריך להוסיף אירובי ולהפחית פחמימות.
אם אתה לא יורד משהו לא בסדר עם התפריט שלך או שאתה לא שורף מספיק קלוריות באימונים. כל השורפי שומן, לדעתי, מיועדים להוריד אנשים לאחוזים ממש נמוכים. מי שרוצה טיפה לחטב לא צריך בכלל את הדברים האלה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
03-05-07, 23:41
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:18
|
#7 |
|
מנהל ראשי
|
מה לעשות גם אני יורד לאט לאט... הפתרון הוא אירובי. הרבה...
או מאזן שלילי גדול. וכמובן להתמיד ולעשות את זה לאורך זמן אפילו אם ירד שריר. |
|
|
|
|
04-05-07, 00:19
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 12:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תלך לגיל הוא בטח יתן לך עצות או משהו כי הוא תכלס המבין!
ואל תדאג הכל בעזרת השם יגיע וגם אתה צריך להוסיף עוד אירובי(ריצות) |
|
|
|
|
04-05-07, 20:09
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 19:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה העמסת פחממות מידי פעם?
נ.ב. כוס אמא של הווש אפקט... מציק
__________________
|
|
|
|
|
04-05-07, 20:08
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תקשיב יא עצלן
תחתוך בפחמימות תוסיף ירק שתיים תעלה קצת בחלבון הכי רזה שיש לך ותתחיל לקרוע ת'תחת באירובי בהצלחה
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
04-05-07, 23:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כמה פעמים וכמה זמן בשבוע את עושה ארובי ?
לדעתי פו הבעיה |
|
|
|
|
05-05-07, 00:00
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נסה ואנדיל
או אלקרניטין |
|
|
|
|
05-05-07, 00:08
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
עשיתה בכלל העמסת פחמימות באיזשהו שלב?
|
|
|
|
|
05-05-07, 00:14
|
#16 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
יש לו עוד חודש חודש וחצי לחיטוב.הוא צריח או E או ליפו-6.+אירובי 180 דקות בשבוע ולקצץ עוד בפחמימות ולאוסיף חלבון. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
