|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-07, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
מקסימום חצי שעה אחרי אימון, אם לא אכלת אחרי האימון 50%-75% מהאפקטיביות של האימון יורדת!
|
|
|
|
03-05-07, 18:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 19:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא מדבר על הארוחה שאחריה וכן אתה יכול לאכול שעתיים אחרי זה .. אבל עדיף שלא יותר מזה |
|
|
|
|
|
03-05-07, 19:08
|
#4 |
|
Banned
|
שעה אחרי השייק לא פחות ולא יותר
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
