|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-07, 15:22
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה בדוק לתלמידים וחילים: 4450 קהל רגיל ר5450 באמת??? קודם כל הבנתי שלהדריך בחד"כ חיבים להיות בגיל 21 ומעלה ובשביל להיות מדריך הבנתי אתה חייב לדחוק את משקל גופך 10 חזרות וסקווט לבצע מעל משקל גופך לא יודע כמה |
|
|
|
|
03-05-07, 15:33
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-05-07, 15:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל לא הבנתי למה צחקת??? זה באמת ככהכמובן שצריך ללמוד אבל גם חיבים לעשות את זה שאלתי את המאמן שלי ועוד כמה וגם יאיר להב אומר  |
|
|
|
|
|
03-05-07, 19:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני לא טועה זה חזרה אחת עם 10 קילו פחות ממשקל הגוף בבנץ' ועשר חזרות עם 10 קילו פחות ממשקל גופך בסקוואט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
