|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-06, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
יותר מדי סטים
אין טעם לעשות לחיצת חזה בלי שיפוע גם במוט וגם בדמבלים לפי דעתי תעשה בלי שיפוע עם דאמבלים, ואם אתה רוצה תעשה בשיפוע עם מוט. בתוכנית Ab עושים9 סטים לשריר גדול ובערך 6 סטים לשריר קטן לבייספס מספיק אם תעשה 4 סטים תאמין לי
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה עם הדגמה
