|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-05-07, 23:22
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
תתחיל שבוע העמסה
יום עם אימון:4 פעמים ביום,2 לפני ואחרי(ביחד 2),ו2 במהלך היום(עדיף בבוקר וכמה זמן אחרי האימון אבל זה לא קריטי. יום ללא אימון:בבוקר אחרי שבוע העמסה,תתחיל לקחת רק לפני ואחרי אימון.ויום ללא אימון בבוקר לספיגה טובה קח את זה עם נתרן(מלח..סודה לשתיה) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
