תביעו דעה בבקשה על תוכנית באימונים שלי

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי aviii

סידור לא טוב

חזה +יד אחורית

גב+יד קידמית ואמות

רגליים+ כתפיים הכי טוב

תוסיף משהוא לחזה ולגב

אוקיי יש איזה טיפ מה להוסיף?
דרך אגב אני מכיר הרבה שמתאמנים ככה המאמן שללי בנה לי...מוזר(אני לא פוסל את מה שאמרתאני לא מהאלה שמקבלים ביקורת רעה ואז יתחילו לקלל אותך בגלל שהבאתביקורת שלא מצה חן בעיניי אהממ אהממ פאוור)
ועוד משהו
יש לי יותר מידיי סטים ליד אחורית נכון?