|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-06, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/232/
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/113/ כל מה שאתה צריך לדעת בקשר למתח ביד אחת.
__________________
|
|
|
|
09-10-06, 19:08
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm (עוד לא ראיתי את מה שפאוורסנייק הביא אז אני לא יכול להגיד לך מה טוב יותר) |
|
|
|
|
|
10-10-06, 01:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה על הלינק!! אני אקרא את זה אחר כך והביע את חוות דעתי נראה מצויין!! סתם יצא לרפרף בתמונות איזה אמות יש לבחור הזה שנתלה על המדרגות ועושה מתח יווארדיי מה זה ?!? טנקס איתן הSUS :P  לילה טוב! |
|
|
|
|
|
10-10-06, 17:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היי קראתי את הכתבה והיא פשוט מדהימה!! תודה נהנתי  את הכתבות של פאורסנייק אני אקרא אחר כך =] {קצת ארוכות}  אני כבר מת להתחיל את התרג' :P שוב תודה ! EINAV טנקס, אני כבר עושה את התרגיל {עם 6 קילו} |
|
|
|
|
|
10-10-06, 20:03
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דרך אגב.... אם אתה רוצה טיפ לראות איך אתה מתקדם.... תעשה חזרות נגטיביות-קפוץ למעלה ותנסה לרדת לאט.. |
|
|
|
|
|
10-10-06, 23:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במקרה שלי זה יהיה מהר  טוב אני כבר מתחיל להתאמן על זה איידע אותכם כשאני אצליח לעשות פעם אחת! {חכו לתשובה ממני עוד חודש, בתקווה שאני אצליח עד אז  }תודה לכל מי שהגיב פה אתם אחלה אם יש למישהו להוסיף עוד משהו אני יותר מאשמח =) לילה טוב. |
|
|
|
|
|
10-10-06, 23:56
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-06, 01:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על הלינק  נשמע חומר מצויין אני אקרא הכול! עכשיו אני מת לישון  שוב תודה POWERSNAKE!! לילה טוב! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
