|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-06, 00:33
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
רוב מה שאתם עובדים על מאסה וה 55 חזרות של השכיבות שמיכה מנצלים כמעט אותו סוג של סיבי שריר ומערכת אנרגייה.......... אז למה לא?
ובקשר למנוחות , זה עניין גמיש , אתה לא יכול להתחיל להתאמן 3 שעות Hit ביום השני לאימונים אבל אם לאט לאט אתה מעלה את היכולת להחלמה אז כן גם 3 שעות Hit אפשרי ...
__________________
 |
|
|
|
09-10-06, 11:09
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לי נראה שבשכיבות השמיכה יש התערבות של aerobic glycolysis ולא רק anaerobic. ובכלל, לא נראה לי שסיבים מהירים חשובים פה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
