האם אפשר לעבוד על אימוני סיבולת-שכיבות שמיכה בתקופת עלייה במסה?

powersnake · 08-10-06, 23:52

אני לא רואה סיבה למה לא.
בכל מקרה תקשיב לגוף שלך, ואל תדחוף אותו מעבר לגבולות שלו והכל יהיה בסדר.
לדעתי אתה יכול גם יותר מפעם אחת בשבוע לעבוד על השכיבות שמיכה, כי מפעם אחת בשבוע אתה לא ממש תשתפר.

dorav · 09-10-06, 00:25

אז אני יכול לומר לך ששנה שעברה הייתי עובד עלה שכיבות שמיכה כל שישי ורק בשישי והצלחתי להגיע ל-55 שכיבות ברצף אחרי איזה חודשיים ככה....
אבל צודק אם אני יעבוד בתדירות של פעמיים בשבוע הסיבולת תשתפר זה ברור הבעיה שזה לא משתלב טוב עם המנוחות והאימונים.

08-10-06, 23:52	#1
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	אני לא רואה סיבה למה לא. בכל מקרה תקשיב לגוף שלך, ואל תדחוף אותו מעבר לגבולות שלו והכל יהיה בסדר. לדעתי אתה יכול גם יותר מפעם אחת בשבוע לעבוד על השכיבות שמיכה, כי מפעם אחת בשבוע אתה לא ממש תשתפר. __________________

09-10-06, 00:25	#2
dorav חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dorav הודעות: 111	... אז אני יכול לומר לך ששנה שעברה הייתי עובד עלה שכיבות שמיכה כל שישי ורק בשישי והצלחתי להגיע ל-55 שכיבות ברצף אחרי איזה חודשיים ככה.... אבל צודק אם אני יעבוד בתדירות של פעמיים בשבוע הסיבולת תשתפר זה ברור הבעיה שזה לא משתלב טוב עם המנוחות והאימונים.