גבינה וקוטג' 9%

**Moshe** · 01-05-07, 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

עוד פעם התחלנו לפחד מאינסולין... מה יהיה, מה יהיה...

עזוב לא יעזור :]

בקשר ליוגרטים יש להם GI נמוך ביותר (20) , מה שכן יש בהם יחס של פחמימה לחלבון כמעט שווים שזה בעסה ונכון לא חסר מקורות לחלבון אבל בחיטוב ארוך חשוב לגוון

maya · 01-05-07, 15:31

אני מערבבת חצי קוטג של חצי אחוז עם יוגרט תות0 אחוז יוצא יותר טעים

Elevation · 01-05-07, 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

עזוב לא יעזור :]

בקשר ליוגרטים יש להם GI נמוך ביותר (20) , מה שכן יש בהם יחס של פחמימה לחלבון כמעט שווים שזה בעסה ונכון לא חסר מקורות לחלבון אבל בחיטוב ארוך חשוב לגוון

GI נמוך, תגובת אינסולין גבוהה. לזה התכוונתי. (לא שזה משנה, כן?).

**Moshe** · 01-05-07, 15:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

GI נמוך, תגובת אינסולין גבוהה. לזה התכוונתי. (לא שזה משנה, כן?).

הלקטוז מביא את האפקט בכל מקרה אין לזה חשיבות אם זה לא מסביב לאימון או אם אתה חולה סכרת

Elevation · 01-05-07, 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

הלקטוז מביא את האפקט בכל מקרה אין לזה חשיבות אם זה לא מסביב לאימון או אם אתה חולה סכרת

אתה טיפונת מגזים בחוסר החשיבות של זה, אבל אני עקרונית מסכים.

מה שמזכיר לי, אני צריך רפרנטים בדבר הקפצת אינסולין אחרי אימון. יש לך משהו? (לא ערכים גליקמים, אינסולין).

01-05-07, 15:31	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אני מערבבת חצי קוטג של חצי אחוז עם יוגרט תות0 אחוז יוצא יותר טעים __________________ mmm