|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-07, 15:17
|
#1 |
|
Banned
|
קלוריות/חלבון/פחמימה/שומן סה"כ?
נראה בכללי בסדר , רק דבר אחד אין כמעט בשר בתפריט חוץ מהפסטרמה אין בשר (כגון חזה עוף או הודו או בקר רזה) , הדבר יוצר כמה בעיות במיוחד בבחורה: 1.חוסר בברזל 2. חוסר באבץ אלו 2 הדברים העיקריים , אומנם גם באגוזי מלך יש ברזל ואבץ וגם בפיבר 1 אבל בבשר זה בא בצורה איכותית יותר הייתי ממליץ לך במקום החטיף חלבון ללכת על בשר דל שומן כולשהוא או להוסיף עוד פסטרמה (עדיף מאשר כלום למרות שאני אנטיפסטרמה כי זה מעובד וזה זבל אבל זה יחסית נוח ומקור טוב לחלבון). שיהיה בהצלחה ובד"כ כשעושים חיטוב ההיקף טבור יורד וזה לא ניתן לשליטה :\ |
|
|
תצוגה עם הדגמה
