גבינה וקוטג' 9%

**P-a-n-1-c** · 01-05-07, 09:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

נסה לרדת לקוטג' 3%, הוא מעולה ופחות יש לו את הטעם של סיד, שמאפיין את ה0.5%. אחרי זה, עם הזמן, נסה את ה0.5%, או שתערבב את ה3 עם ה0.5.....

או שפשוט אל תאכל קוטג'

Elevation · 01-05-07, 10:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

או שפשוט אל תאכל קוטג'

זהשאתהבמאסהלאאומרשאיןאנשיםשחייםעל60גרםפחמימותביוםי 'בןזונהמאושר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111111111111111אחדאח דאחדאחד!11111!!!

*גבריאל הולך לנגוח בקיר*.

**P-a-n-1-c** · 01-05-07, 10:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

זהשאתהבמאסהלאאומרשאיןאנשיםשחייםעל60גרםפחמימותביוםי 'בןזונהמאושר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111111111111111אחדאח דאחדאחד!11111!!!

*גבריאל הולך לנגוח בקיר*.

מה אתה סתם אחי? מה אי אפשר לאכול טונה במקום? בשר? ביצים? יוגורטים? חסרים מקורות לחלבון? למה לסבול.
אני אישית לא אוכל קוטג' ולא שום דבר שמזכיר גבינה [חוץ מיוגורטים עם טעמים] - מעורר בי בחילה.

Elevation · 01-05-07, 10:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה אתה סתם אחי? מה אי אפשר לאכול טונה במקום? בשר? ביצים? יוגורטים? חסרים מקורות לחלבון? למה לסבול.
אני אישית לא אוכל קוטג' ולא שום דבר שמזכיר גבינה [חוץ מיוגורטים עם טעמים] - מעורר בי בחילה.

אני רעב ומתוסכל אחי :cry_1: !

רשמתי את זה סתם בצחוק....

אבל לקאזין יש את הייתרונות שלו, בייחוד בחיטוב, אי אפשר להתעלם מהם, גבר.

**P-a-n-1-c** · 01-05-07, 10:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

אני רעב ומתוסכל אחי :cry_1: !

רשמתי את זה סתם בצחוק....

אבל לקאזין יש את הייתרונות שלו, בייחוד בחיטוב, אי אפשר להתעלם מהם, גבר.

יוגורט גם בו יש קזאין אם אנ'לא טועה, וגם ביצה זה חלבון איטי.

האמת שתכלאס אני מקנא בכם שאתם מסוגלים לאכול את הדבר הזה. באמת שזה אוכל נהדר אבל אני פשוט לא מסוגל. לא פעם כבר הקאתי מהדבר הזה :\

Elevation · 01-05-07, 10:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

יוגורט גם בו יש קזאין אם אנ'לא טועה, וגם ביצה זה חלבון איטי.

אבל בשביל לצרוך שלושים גרם חלבון מיוגורט, אתה חייב לצרוך גם 30 גרם פחמימות.... בקוטג' יש פי שלוש חלבון מיוגורט, וכמעט שאין פחמימות. מה גם שיש בו 20% WHEY, שזה נהדר, כי זה מביא את המערכות לרוויה מהירה, ואז כבר נוצר סינתוז חלבון דיי יעיל.

הסיבה שבחיטוב זה מעולה, זה כי זה מטפטף לך למערכת לאט לאט את מה שצריך, ככה שזה שומר עלייך במצב לא קטבולי מאוד מאוד יפה, כמעט יותר מכל חלבון אחר.

אגב, אתה יכול לערבב את זה עם סחוג, לשים בסלט, לזרוק בסנדוויץ', להכין עם זה אחלה פשטידות, לא חסר. (אתה גם יכול לשתות חלב, אותו הדבר, אם אתה במאסה ולא שם זין על קלוריות במיוחד [ואם אין לך בעיה עם לקטוז]).

**P-a-n-1-c** · 01-05-07, 10:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

אבל בשביל לצרוך שלושים גרם חלבון מיוגורט, אתה חייב לצרוך גם 30 גרם פחמימות.... בקוטג' יש פי שלוש חלבון מיוגורט, וכמעט שאין פחמימות. מה גם שיש בו 20% WHEY, שזה נהדר, כי זה מביא את המערכות לרוויה מהירה, ואז כבר נוצר סינתוז חלבון דיי יעיל.

הסיבה שבחיטוב זה מעולה, זה כי זה מטפטף לך למערכת לאט לאט את מה שצריך, ככה שזה שומר עלייך במצב לא קטבולי מאוד מאוד יפה, כמעט יותר מכל חלבון אחר.

אני בחיטוב שלי לא אכלתי את הדראק הזה והסתדרתי דווקא סבבה.
בלילה הייתי אוכל טונה וביצים ובבוקר יוגורטים.

sandrik · 01-05-07, 10:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

אבל בשביל לצרוך שלושים גרם חלבון מיוגורט, אתה חייב לצרוך גם 30 גרם פחמימות.... בקוטג' יש פי שלוש חלבון מיוגורט, וכמעט שאין פחמימות. מה גם שיש בו 20% WHEY, שזה נהדר, כי זה מביא את המערכות לרוויה מהירה, ואז כבר נוצר סינתוז חלבון דיי יעיל.

הסיבה שבחיטוב זה מעולה, זה כי זה מטפטף לך למערכת לאט לאט את מה שצריך, ככה שזה שומר עלייך במצב לא קטבולי מאוד מאוד יפה, כמעט יותר מכל חלבון אחר.

אתם כאלה חכמים, איך אתם יודעים את כל הדברים האלא??

אני חיייבת לפרסם פה תפריט פעם ולקבל ממכם כמה עצות טובות...

ואני אוכלת המון יוגורטים

Amit · 01-05-07, 13:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

יוגורט גם בו יש קזאין אם אנ'לא טועה, וגם ביצה זה חלבון איטי.

האמת שתכלאס אני מקנא בכם שאתם מסוגלים לאכול את הדבר הזה. באמת שזה אוכל נהדר אבל אני פשוט לא מסוגל. לא פעם כבר הקאתי מהדבר הזה :\

ביצה זה אלבומין שנחשב ל"חלבון מהיר"
אגב אינסולין הוא הורמון אנאבולי

Vee · 01-05-07, 14:15

אני אישית עברתי לסקי 0.5%, פחות חלבון, יקר יותר, אבל הרבה יותר טעים מקוטג' 5%.

SiX PACK · 01-05-07, 10:13

קוטג' אחד הדברים הטעימים וגם פול סידן.....

01-05-07, 14:15	#10
Vee חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Vee הודעות: 215	אני אישית עברתי לסקי 0.5%, פחות חלבון, יקר יותר, אבל הרבה יותר טעים מקוטג' 5%. __________________ *.Remember, remember, the 5th of november*

01-05-07, 10:13	#11
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	קוטג' אחד הדברים הטעימים וגם פול סידן..... __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook