|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-07, 20:54
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
חלבון צורכים לפי מסת גוף רזה, לא לפי מסת גוף כללית.
כל עוד אתם מתאמנים, שותים מספיק מים, ולא אוכלים איזה 4 גרם לקילו, ואתם בריאים.... יהיה בסדר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
30-04-07, 21:01
|
#2 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 21:15
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-04-07, 21:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-05-07, 12:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות
 . בינתיים עליתי 2 קילו בשבועיים עם התזונה המסודרת(שהייתה גם לפני אבל לא הקפדתי לא להפסיד ארוחות). יחד עם זאת, אני שוקל להוריד במעט את כמות החלבון ובמקום זה להוסיף פרוסה-שתיים של לחם ביום. אני חושב שלא כדאי לזעזע יותר את התזונה כי עובדה שחזרתי למגמת עלייה במשקל ואפילו די מהירה. Bullet ו-gal.T- קצת בלבלתם אותי. לחשב לפי משקל הגוף הרזה או לפי מסה כללית? יש לי לא מעט שומן כרגע לצערי. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
