|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-06, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אתה לא חייב לעבוד רק עם דאמבלים או רק עם מוט, תגוון ביניהם מה הבעיה?
|
|
|
|
08-10-06, 21:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
 אגב למה 8 סטים לבייספס זה יותר מדי ? צריך 9 סטים לשריר קטן לא ? אני מודה שזה קשה ואחרי 3 סטים חזקים אני מרגיש את הבייספס בשיאו, אבל עדיין אני בABC ועוד אני לא משלב בייספס עם גב ככה שהבייספס משוחרר לגמרי בזמן האימון שלו. 3 סטים אחיזה רחבה 3 סטים אחיזה צרה יעשו את העבודה ?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
