רגליים וכתפיים

Troya · 30-04-07, 18:22

shahaflol · 30-04-07, 18:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

לא ציינת אם התכוונת לכתף קדמית, אמצעית או אחורית אז...
לכתפיים - לחיצה צבאית( אם יותר נוח ל, אז בשיבה)http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html
הרחקה אופקית http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html

30-04-07, 18:22	#1
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	דדליפט רומני http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm סקוואט http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm