|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-07, 15:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממ לא ממש הבנתי את השאלה אבל אם חסר לך חלבון בתפריט
לפרק גביע קוטג או טונה במים מותר ומומלץ  תגבש לך תפריט שתבנו בו את סה"כ קלוריות חלבון פחמימות ושומנים שאתה צריך לצרוך למטרה שלך ותתקדם איתו .. |
|
|
|
30-04-07, 15:44
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הכי טוב שתבנה תפריט כי גם יש זמנים שהגוף צריך חלבון יותר כמו אחרי אימון בבוקר אחרי הצום של הלילה ולפני השינה שהגוף נבנה בלילה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
