|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-06, 14:07
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טוב לפי מה שאני זוכר....על החזה העליון אתה עובד עם שכיבות שמיכה בשיפוע שלילי..יעני הידיים יותר נמוכות מהרגליים...
כשאתה אומר פלג גוף עליון אתה מתכוון גם לידיים??...אתה יכול להשתמש עם המשקולות של ה-5 לביספס..או לכתפיים...אם יש לך אפשרות לעשות מתח אז זה גם טוב...לגב.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
