|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות לגבי מספר תרגילים לכל דבר.
רציתי לשאול כמה תרגילים מומלצים (וטובים יותר) לכל אחד ואחד מהדברים הבאים:
חזה = (בד"כ אני עושה 4 תרגילים לחזה). יד קידמית = (בד"כ 3 תרגילים). יד אחורית = (בד"כ 2 תרגילים). גב = (בד"כ 1-2 תרגילים). כתפיים = (בד"כ 2 תרגילים). כמה תרגילים מומלץ לעשות ? |
|
|
תצוגה בשכבות