|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-07, 13:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
"דרופ סט"
נגיד אתה רוצה לבצע 12 חזרות סבבה? עשית 8 חזרות על משקל 15 קילו נגיד אחר כך תוריד ל12 קילו ותבצע עוד 4 חזרות קפיש? אבל זה לא חייב להיות "דרופ סט" למטרת השלמת סט אלה סוג של תוכנית |
|
|
תצוגה עם הדגמה
