מתחיל לקחת את עניין הארוחות ברצינות.. צריך עזרה

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אני לא יודע אני לא סופר קלוריות, בוא נגיד שאני אוכל ממש טוב....

אבל דיברתי על חיטוב, לא אוכלים 4,000 קלוריות בחיטוב...

בחיטוב לדעתי הרבה יותר חשוב לאכול כל 3 שעות.
תקרא שוב פעם את ההודעה של משה, הוא הביא אחלה הסברים [על רמות הסוכר, שומנים, תחושת רעב].

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

בחיטוב לדעתי הרבה יותר חשוב לאכול כל 3 שעות.
תקרא שוב פעם את ההודעה של משה, הוא הביא אחלה הסברים [על רמות הסוכר, שומנים, תחושת רעב].

אוקיי, ובמאסה..?

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אוקיי, ובמאסה..?

במאסה לדעתי עדיף שתאכל ארוחות מרובות בגלל הנוחות. אם אתה לא אוכל הרבה או לחלופין אתה מסוגל לדחוף את כל האוכל ב3-4 ארוחות כפי שציינת אז סבבה.
אני אישית רעב קונסטנט, לא משנה מאסה, חיטוב, בולקינג או נקי - ר=ע=ב! [טוב נו עכשיו כבר ב4K אני לא רעב, אבל כשהייתי על 3 אז כן ] אז בשבילי לאכול כל 3 שעות זה סבבה.
תקרא בנעוצים יש אשכול "תדירות הארוחות והשפעותיהן".