|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-07, 07:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מעמיס... לפחות לא מרגיש ככה...
אני בנאדם אנרגטי מאוד תגידו, איך אני יודע כמה קלוריות אני מוציא כדי למתג את הכנסת המזון ? |
|
|
|
29-04-07, 08:21
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קשה לדעת כמה קלוריות אתה צריך לכול גוף יש אתה קצב חילוף החומרים שלו וגם אתה מבצע המון פעילות אירובית , אם אתה רוצה לגדול תנוח יותר השריר ניבנה במנוחה לא משנה כמה תאכל אם אתה לא נותן לו לנוח אתה רק מפרק אותו כול הזמן הגוף שלך מתעסק כול הזמן בשמירה על אנרגיה במקום בניה אתה לא נותן לגול להיתאושש. אתה גם חייב לאכול יותר אם אתה רוצה לגדול וזאת על ידי ניסוי וטיעה תבנה תפריט ותראה איך הוא משפיע עליך ואז תשנה לפי ההיתקדמות
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
