28-04-07, 23:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לפומה, התנועה שיש בתרגיל חתירה בעמידה שהבאת היא אותה תנועה כמו בשראגס רק בתוספת עבודה לכתפיים ולכן עדיף לעבוד בשראגס.
לגבי איפה לשלב את הטרפזים, כמו שאמרו בתחילת האשכול הכל אישי. |
|
|
תצוגה בשכבות