|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 22:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ממתי האמסטרינג שריר קטן?
והרעיון בתוכניות האלה שאתה גודל גם בלי לבודד כל ס"מ מגופך המגודל... ואם אתה רואה שלא עובד ככה מוסיף עבודה ישירה.... כנס לתוכניות בנעוצים ש-Idan- הביא, מוסבר הכול כמו שצריך (דיברתי איתך על ה5X5) HIT תחרוש על T NATION עריכה: שתבין, עכשיו נזכרתי, עידן כתב פה איפשהו על התוכנית 5X5 שלו ושכשהוא בודד את הידיים הן לא גדלו ועכשיו הוא הוציא את העבודה הישירה מהתוכנית.... |
|
|
|
28-04-07, 22:52
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 אה רגע... טעיתי בסמיילי, זה צריך להיות: :cry_1: |
|
|
|
|
|
28-04-07, 22:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
