|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חימום 12-15 חזרות סט ראשון במשקל קל 60%.
ומעלה, כאשר שתי הסטים האחרונים במשקל כמעט כמעט מקסימלי עם 6 חזרות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
