|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 18:00
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תודה.. אתה בטוח שזה עדיף על התוכנית הקודמת שהכנתי?מכל מיני סיבות יש לי שאלות אםאפשר להחליף דברים מסויימים: לגבי התוכנית שכתבת לי- חזה: אפשר במקום הפרפר במכונה לעשות לחיצה במכונה? הפרפר עושה לי כאבי כתפיים והמשקלים שאני שם בו נמוכים מאוד.. כתפיים: אפשר לחיצת כתפיים במשקוליות במקום במוט? מטעמי נוחות.. אין במכון כמעט מקום לזוז ויש רק עמדה אחת עם מוט חופשי.. (קטן אני יודע) יד אחורית: פושדאון זה פשיטה בפולי עליון? עם חבל או מוט ישר? לגבי לחיצה צרפתית זה חובה או שאפשר להחליף במשהו? פשוט שוב, אין מקום כמעט לשכב על הריצפה שם.. אם יהיה חייב אני אולי אסתדר עם זה דאמבל קיקבאק לא טוב? גב: לא הבנתי כמעט כלום! מה זה TBAR? יד קמית: התרגיל הראשון מה זה משנה מוט ישר או מטו W? התרגיל השני זה משקוליות חופשיות על הירך? תודה רבה |
|
|
|
|
28-04-07, 18:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעריכה***
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
