|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 07:31
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בבדיקות דם רגילות קשה לדעת על מחסור בויטמנים . בדיקת ויטנים זה דבר יקר ולא נותנים אותה בדרך כלל . בבדיקות רגילות אפשר לבודוק ברזל B12 חומצה פולית ואולי עוד דבר או שניים זה לא מקיף את הכול , אולי תגיד לרופא שאתה לא אוכל פירות וירקות בכלל הוא יתן עוד כמה בדיקות ואולי הוא ימליץ לך בכלל לקחת ויטמינם בעצמו. הכי טוב היה אם היתה אוכל ירקות זה לא הכי קשה לצרוך כמה שצריך ביום . בבית ספר \צבא\עבודה לא משנה איפה בבוקר תיחק איתך מלפפון ופילפל ביניים פריי בצהריים תאכל שוב 2 ירקות ובערב שוב 2-3 זה לא או שתאכל פעם ביום סלט מ 5-6 ירקות וניגמר הסיפור
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
