|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 00:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אגב התריל כתפיים שאני מתכוון אליו הוא זה..
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html זה בסדר לעשות אותו עם משקולת אחת,12 סטים לכל יד (אבל בישיבה?) |
|
|
תצוגה בשכבות