קריאטין - בטוח?

[toxicity]

פורסם במקור על ידי Vin diesel

עד כמה שאני יודע אין שום מחקר שמדבר על השפעתו של קראטין לתווח הרחוק.
אבל תכלס אני לא חושב שהוא יכול ליפגוע במשהו.כי בסך הכל קראטין כבר קיים אצלנו בגוף באופן טיבעי,אנחנו מקבלים את זה מבשר.ובשימוש נכון,אין שום תופעות לוואי גם לא לטווח הרחוק,אנשים ששותים קראטין כבר מספר שנים בלי אפסקה,לא מדווחים על שום בעיה.

כן אבל אבא שלי כמו קיר הוא רוצה הוכחות.. אין איזה שום מחקר חדש או ממשו? =\ אני משתגע