|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-10-06, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיל אמר לי דבר ראשון שאני מסיים להכין תאוכל רק אז לשקול ממש לפני שאני שם בצלחת לשקול
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
07-10-06, 21:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מבשל לפני כל ארוחה אני מבשל בשביל 4 ימים הקרובים בשר ואז שם במקרר שאתה שם במקרר קח בחשבון שיהיה ספיגת נוזלים תשקול אחרי חימום במיקרו זה הכל |
|
|
|
|
|
07-10-06, 21:45
|
#3 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-06, 21:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני הבישול הבשר שוקל +- פי 2 מאחרי בישול. אחרי בישול הוא שוקל חצי (בבישול יוצאים רק נוזלים אז כמו שאמרת אחרי בישול הוא דחוס יותר מבחינה קלורית). כשהוא שם אותו במקרר חלק מהנוזלים חוזרים אז הוא שוב מקבל עוד נוזלים והוא ב10 אחוז פחות דחוס מבחינה קלורית. אחרי מיקרו הוא בדיוק כמו אחרי בישול. אז טעית במשפט הראשון, אחרי שהוא מוציא מהמקרר זה לא שווה לאחרי בישול, אחרי בישול שווה לאחרי המיקרו.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
08-10-06, 12:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"לשקול שניה לפני שאתה שם בצלחת " מה זאת אומרת? אפילו שיש לך אוכל במקרר כי עשיתה כמה ימים מראש אתה לא מוציא אותי שם בצלחת ואוכל נכון? אתה קודם כום מחמם ורק אז שם בצלחת אז שניה לפני שזה בצלחת אתה זורק אותה שניה למשקל
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
07-10-06, 21:32
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
