|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-07, 18:30
|
#1 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
(כמובן אחרי חיטוב קליל של 3 חודשים) אני אצרוך משהו כמו 4000-4300, פשוט טירוף! גיל לדעתי שני דברים, אני אישית מעדיף לצרוך 2.5-3 גרם חלבון לכל קילו של הגוף, גם במאסה וגם בחיטוב, כי אני עושה אירובי גם במאסה וגם בחיטוב. דבר שני, תייעץ עם גיל , בשביל זה אתה משלם לו, והוא גם תכלס מן הסתם יודע מה הוא עושה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
27-04-07, 18:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה=)
__________________
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 01:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא החזקתי הרבה זמן גג שבוע עם תפריט כי הרבה זמן לא ראיתי תוצאות אני כבר כמה שנים עם אותו גוף רזה |
|
|
|
|
|
29-04-07, 17:33
|
#4 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
ביניים ביניים צהריים ביניים ערב ביניים לילה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
